Noite de Fados da Secção

Olá Malta

Como sabem no próximo dia 9 vamos organizar um evento que se destina a proporcionar uma boa noite, tipicamente portuguesa, aos nossos amigos familiares e apoiantes, e também algum sustento à nossa secção...

Para isso é preciso a vossa ajuda de duas formas...

A 1ª será arranjarem pessoas para assistirem ao evento ( 15 Corridas ) ... afelem com o Jorge para terem mais pormenores sobre este assunto...

A 2ª será participarem no trabalho manual propriamente dito... Vão ser realizadas limpezas ao recinto na quarta e quinta e é preciso gente para ajudar na sexta e no sábado, por isso estamos a contar com a vossa ajuda... para mais pormenores contactem o Sr Zé...

Mais uma vez a vossa ajuda é essencial para conseguirmos fazer este evento em pleno...

Boas corridas e estamos a contar convosco

Almoço de Inicio-de-Época

Olá Malta

Em compensação de o ano passado não ter sido possível realizar o já habitual almoço de Fim-de-Época vamos realizar este ano a 1º edição de o Almoço de Inicio-de-Época.

Está marcado para minha casa ás 12:30 no Sábado dia 19/09/2009. (para melhores indicações entrem em contacto comigo ou com o treinador).

Está prevista alguma animação, exibição de fotos e apresentação da equipa técnica e dirigentes, além dos objectivos pessoais e de equipa para a Época que está a iniciar...

Mas acima de tudo vais ser um espaço de convívio e diversão... Por isso não deixem de estar presentes.

Boas corridas e “o descanso também faz parte do treino”.

Ps. Como é bom recordar ai vai uma Foto do 1º Almoço de Fim-de-Época

7º Grande Prémio do Industrial Vieirense

Pois é pois é a malta ainda vem de férias e já começam as provas… ainda por cima com poucos treinos… bem, nada como uma prova perto da praia para não apanhar muito calor…

Então é assim, a prova é em Vieira de Leiria e o serve para ver qual o estado físico da malta…

O plano é ir á prova e aproveitar o resto do dia na praia (isto porque a agua fria faz bem aos músculos… não pensem que é por mais nada… ehehehe)…

Por favor entrem em contacto comigo ou com o treinador se quiserem participar

Deixo-vos o link do regulamento…

http://www.adal.pt/2009/Informacoes/GP_IDV.pdf

Boas corridas

A nova Época

Olá Malta

Hoje começam oficialmente os treinos no Pavilhão por isso achei adequado arrancar também com o blog para vos manter ao corrente das novidades...

Para já temos as seguintes novidades em agenda e eu vou fazer um post para cada uma á medida q tenho tempo...

06/09/2009 - Grande Prémio do Industrial Vieirense (8.500 m)

12/09/2009 - Grande Prémio Nossa Senhora da Saúde GANÇARIA (9.990 m)

19/09/2009 – Abertura Oficial da época com Almoço de Inicio de Ano…

Portanto bem vindos e aguardem os post’s de desenvolvimento dos eventos em agenda…

Ps. “ o descanso também faz parte do treino”…

Novidades!

Brevemente vamos começar a estar mais activos neste espaço. Aguardem ...

Isto ficou com parado?

O pessoal podia ser mais participativo nisto...

Calendário - Junho e Julho

Olá malta

Peço desculpa pelo hiato na actualização do blog mas vou tentar estar mais activo daqui para frente…

Em termos de calendário vou apresentar uma proposta para a participação do clube para os próximos 2 meses, sendo que conto com a vossa ajuda para completar ou modificar as provas onde queremos participar, ou seja… sempre receptivo a sugestões ou modificações…

O Calendário é o Seguinte:

Junho
9 - Milha Urbana de Ferreira do Zêzere
21 - GP S. António Torres Novas
27 - Corrida das Fogueiras Peniche

Julho
5 - Milha de Tomar
12 – Estafeta do Almonda

25/26 - Campeonatos de Santarém da AAS

Para me ajudarem com o calendário podem deixar comentários aqui no blog ou entrar em contacto comigo.

No próximo dia 31 de Maio ainda vai haver o 7º GP Serra de Tomar, mas até agora não recebi pedidos de inscrição… Sendo que se alguém tiver interesse em ir entre em contacto.
O almoço de fim de ano está a começar a ser preparado pelo que quando houver novidades eu deixo aqui postado.

Então boas corridas e não se esqueçam que o descanso também é parte do treino.

Comentem ...

Força humana.

Retirada temporária....

Olá atletas!

O "caruncho" anda a atacar a velhice!!!
Neste momento estou com uma Fibrose na anca esquerda, pelo que me vou ausentar uns tempos do atletismo.
Quando recuperar vou iniciar uma nova fase, talvez de ciclismo/btt/natação e ginasio, depois logo se vê... .
Continuem a lutar! sem esforço nada se consegue.
Um abraço a tds,
José Morgado

Alvitejo - dia 01MAI09 - XVIII Grande Premio de Atletismo

Olá malta!

Mais uma prova em Vale Figueira - Santarém - 11,500m.
Correu bem, e tivemos mais um corredor pelo Riachense:
Joaquim Santos, que tambem fez um bom tempo!


Classificação da prova de Vale Figueira:
http://spreadsheets.google.com/pub?key=rLDnNN8xsYgIJnpH2tGeTdw&gid=2

Tivemos como reporter de serviço:
Bruno Gaspar "que teve de ir correr para Leiria à tarde, motivo da sua ausência na participação da prova"
Mas fez um tempo espectacular tendo batido o Recorde Nacional dos 1000metros para atletas da ANDDI! com a marca de 2.40.81 Parabéns ao Bruno!!!

Ainda parabéns ao Hugo Santos pela excelente marca de 2.32.90 nos 1000metros.
Estas provas decorreram no Estádio Dr. Magalhães Pessoa - Leiria no dia 01Mai09.
Estam aqui os resultados:
http://atletismo.aaaveiro.pt/docs/resultados/Resu2009/AAA_2009-026_OlimpicoJovemKmJovemBeiras-Tudo.pdf


Agradece-se a quem tenha fotos o favor de publicá-las.


Contribuam para o blog.

Um abraço

Resultados Rui Silva

A melhor EQUIPA

Olá malta!


Desculpem lá, mas esta tem que estar aqui em grande plano!!!!

(com dois campeões)

Fiz um tempo da treta mas gostei muito da prova, como todas as outras... correr é fixe:)
Obtivemos as seguinte classificações, :

Geral - por escalões - tempo
24 - Pedro Sousa - 17º - 33,19m;
35 - Hugo Santos - 5º - 34,23m;
43 - Bruno Gaspar - 23º - 35,00m;
100 - Rui Inacio - 37º - 38,06m;
104 - Carlos Ferreira - 12º - 38,20m;
105 - Marco Francisco - 38º - 38,22m;
146 - Paulo Simões - 51º - 40,56m;
151 - António Pratas - 20º - 41,28m;
153 - Ana Rodrigues - 3ª - 41,33m;
174 - José Morgado - 20º - 42,58m;
312 - Fernando Roque - 38º - 50,55m;
315 - Renata Mota - 7ª - 51,33m;
320 - Manuel Tondela - 9º - 52,27m;
350 - Adriana Calçada - 8ª - 54,52m.


Fica aqui o link dos resultados:
http://www.revistaatletismo.com/Resultados/ruisilva_09_geral.txt

Um abraço
José Morgado

IX Grande Prémio de Atletismo Rui Silva

Olá Malta

Mais uma semana... mais uma prova...

Esta é especial, vai lá estar o Rui... finalmente um atleta á minha altura... eheheheheheh

A prova também é especial porque é nocturna e não há muitas, além do público no Cartaxo ser muito bom...

Se for como o ano passado são 3 voltas de +/- 3 Killometros que são sempre a descer e a subir portanto até é durinha a prova.

Vamos participar com 14 atletas e fiquem atentos a aqui ao blog que quando houver novidades do transporte deixo aqui postado…

Aqui está o link habitual sobre tudo da prova
http://www.cm-cartaxo.pt/cartaxo/pracapublica/Desporto/IXGrandePremioAltetismoRuiSilva.htm

Mais uma vez confirmem e comentem …

Como não poderia deixar de ser… “não se esqueçam que o descanço também faz parte do treino”…

ATENÇÃO... SAÍMOS DO LARGO ÁS 19h:15m e vamos nas duas carrinhas...

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Dói-te o corpo todo, parece que há mil mãos que te agarram, e cada passo é mais difícil que o anterior, na tua cabeça só há um pensamento a martelar… desiste… DESISTE… mas tu és fundista… e ser fundista é ser teimoso… mais teimoso que a dor, mais teimoso que o sacrifício… e CONTINUAS…
Eis que a sentes… sabes que está próxima, e libertas-te… explode a energia que julgavas não ter e as tuas pernas mexem cada vez mais rápido… já a vês, está ali cada vez e mais próxima e dás tudo o que resta… o que foste, o que és e o que queres ser…um ultimo esforço e… CHEGÁS-TE … Cortás-te a meta… sorris com mais uma pequena vitória…
Na vida a euforia é feita de uma grande vitória mas a felicidade… é feita de muitas pequenas.

Torneio de Preparação Regional 1000, 5000 e 10000 da A.A.S.

O regresso à pista

Torneio de Preparação Regional 1000, 5000 e 10000 da A.A.S.

Olá malta,
Este Fim-de-semana regressamos á pista, sendo que vai existir para juniores e sénior masculinos os 10000 metros, e 5000 para juniores e seniores femininos.
As provas Realizam-se na pista de Abrantes no próximo sábado e domingo…

O Horário e o regulamento estão aqui:

http://aasantarem.pt/Comunicados/com_pres/Com_21.pdf

Lembro que apenas os federados poderão participar nesta…
A pista, que para mim, é sempre psicologicamente mais exigente, tem os pontos positivos de ser tartan, sempre plano, bem medida e com tempos certificados.

Se quiserem visitar o site da n/ associação que entre outros assuntos tem o calendário das provas, é a seguinte morada.
http://aasantarem.pt/

Confirmem a vossa ida e não deixem de comentar…

Já devo uma fortuna de direitos de autor mas… não se esqueçam que “o descanso também faz parte do treino”.

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Sentes uma leve brisa na cara… os planetas alinham-se atrás de ti e está tudo onde devia… o teu corpo vibra em harmonia e olhas em frente… a paisagem desliza por ti numa paleta desfocada de múltiplas cores… naquele momento sabes que és feliz e não existe mais nada… finalmente apercebes-te que já não CORRES… mas… que VOAS.

Resultados de Constância 2009

Penso que foi uma boa prova para todos!

Mas temos uma pequena estrela que nos vai dar umas alegrias, é ele:

João Bruno

"aqui á frente de David Sénica da Zona alta"

Quanto a mim, fiz cerca de 4 minutos a menos que o ano passado.

Desta vez não me foi possivel tirar fotos em condições.

Peço aos colaboradores que as coloquem no blog.

Podem ver os tempos aqui: http://www.pt.atletas.net/competicoes/resultados/doc_download/540-2009-04-11-grande-premio-da-pascoa-constancia

Um Abraço

Grande Prémio da Páscoa em Atletismo

"TODOS A CONSTÂNCIA"

Olá malta

A prova de constância está ai e como sempre promete...

Nós vamos participar em força, sendo que até agora ainda não recebí nenhuma desistência...

Desta vez até os pequeninos vão.

Eu pessoalmente vou tentar bater o meu melhor tempo, ou seja abaixo dos 40 m para 10 Km (espero conseguir)...

Como pretendemos participar em força pede-se que os atletas se organizem nos transportes, se não conseguirem ou tiverem lugares disponíveis, entrem em contacto comigo ao com o treinador para ver o que se pode arranjar...

Tudo o que queiram saber da prova esta aqui:

http://www.cm-constancia.pt/pt/conteudos/Concelho/Festas+Feiras+e+Romarias/Grande+Premio+da+Pascoa+em+Atletismo/

Um Abraço e boas corridas

Ps. Não se esqueçam que... "descançar também faz parte do treino"...

Ps2. Comentem e comfirmem a vossa ida....

Resultados - G. P. Atletismo Donas Fundão

Grande Renata!

Uma magnifica prova em termos de organização e dureza tambem !!!

"para quem não treina na serra"

Em grande destaque esteve a nossa atleta Renata Mota! obteve um expectacular 5º lugar !

E claro que a Adriana tambem fez um bom trabalho!

A classificação foi a seguinte:

Femininos: 7500metros

Renata Mota: tempo - 37.06m - 5º;

Adriana Calçada: tempo - 37.13m - 6º .

Seniores Masculinos: 10.000metros

Marco Francisco: - 35.24m - 18º;

Bruno Gaspar: - 37.51m - 26º;

Paulo Simões: - 41.20m - 34º;

Veteranos Masculinos:

Carlos Ferreira: - 39.21m - 19º;

José Morgado: - 42.27m - 27º;

António Pratas: - 43.33m - 31º;

Fernando Roque: - 51.48m - 42º. "Grande amigo, sempre pronto a correr! "

-

Constância espera por nós!!!

Até lá,

Um abraço a todos

-

Para ver as fotos:

http://picasaweb.google.com/josemorgado68/FotosGrandePremioDeAtletismoMunicipioDoFundaoCerejeirasEmFlor2009?feat=directlink

Grande Prémio de Atletismo Município do Fundão Cerejeiras em Flor

Malta vou começar a minha participação neste blog, saudando a iniciativa e exultando o mesmo como excelente instrumento de contacto...

Vou tentar postar atempadamente as provas que estamos interessados em participar fazendo deste blog uma boa plataforma para combinar inscrições, transportes e horários…

A Próxima prova (que é já no próximo domingo) é “Grande Prémio de Atletismo Município do Fundão Cerejeiras em Flor”.
Link do Cartaz: http://www.fundaoactivo.com/Docs/cartaz_gpatletismo2009.pdf
Link do Regulamento: http://www.fundaoactivo.com/Docs/regulamento_gpatletismo2009.pdf
Vamos participar com 11 ou 12 Atletas e assim que souber horários e transportes deixo um comment a este Post...

Boas Corridas e ... "descançar também faz parte do treino"... (adoro esta frase eheheheh)

Ps. Post das proximas provas agendadas para breve

Prova 12km de Salvaterra de Magos

Para a prova de Salvaterra de Magos deslocaram-se 5 atletas que obtiveram a seguinte classificação:

Bruno Gaspar: 29º lugar - tempo 43,00m;

Carlos Ferreira: 151º lugar - tempo 48,22m;

Rui Inacio (Micas): 230º lugar - tempo 50,36m;

Paulo Simões: 258º lugar - tempo 51,30m;

Antonio Pratas *: 287º lugar - tempo 52,30m.
*(José Morgado)

Classificação por equipas: 23º lugar.

Bem-vindos

A todos os que fazem parte do atletismo do Riachense, achei por bem criar este "ponto de encontro" onde se pode deixar todo o tipo de mensagens relativas ao Atletismo do C.A.R.
No entanto, todos podem contribuir para este blog, incluindo "principalmente" o nosso treinador:
José Luis Mota

Um abraço a todos
José Morgado